سرير إعادة التأهيل بالتعليق (نموذج إطار شبك التدلي)

استنادًا إلى نظرية إعادة التأهيل الحديثة، يحدد هذا النهج المجموعات العضلية الضعيفة من خلال اختبار الحلقة الضعيفة، ويزيد الحمل تدريجيًا عبر دمج تمارين السلسلة المغلقة والسلسلة المفتوحة. كما يدمج بشكل منهجي استرخاء العضلات، ونطاق حركة المفاصل، والاستقرار، والتدريب الحسي الحركي. وباستخدام تقنيات تحمل الوزن القائمة على التعليق، يتم أولًا تخفيف التوتر في المجموعات العضلية المشدودة، ثم تقوية العضلات العميقة المستقرة، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين التحكم في الجذع والتنسيق العصبي العضلي.

تمارين تقوية، تمارين لتحسين حركة المفاصل، علاج الشدّ، وتمارين الاسترخاء والتعديل